자존감을 높이는 3가지 팁

자존감을 높이는 3가지 팁
우선 저는 자존감이 매우 낮은 사람이었습니다. 자존감이 낮고 소심한 성격이었다. 친구들이 놀러 가거나 만나면 너무 서운하고 속상해서 하루 종일 네가 한 말을 너무 선명하게 말했다. 그러다 우연히 대학교 정신과 의사에게 상담을 받았다. 물론 하루아침에 바뀌는 것은 없습니다. 저도 처음에는 몰랐는데 3개월 6개월 후에 효과가 있었던 방법을 소개해 드리겠습니다.

1. 운동
우선 외적인 요소가 멋있거나 예쁘면 볼 때 자존감이 높아진다. 반대하시는 분들도 계시겠지만 저에게는 효과가 있었습니다. 특히 살을 빼고 근육이 붙은 후에는 옷을 입었을 때 너무 뿌듯해요. 그리고 예전에는 2km를 15분에 달릴 수 있었는데 5km를 16분에 달릴 수 있다는 걸 보고 정말 자랑스러웠어요...

2. 혼자 하는 습관을 들여라
예전에는 작은 것에도 자신감이 없었기 때문에 급우들과 친구들에게 물어봤다. 그러다 뒤에서 동급생의 험담을 듣고 자연스럽게 혼자 하게 놔뒀다. 처음에는 정말 어색하고 불안했는데 계속 혼자 하는 습관이 생겨서 너무 뿌듯하고 자랑스러웠어요...

3. 아침에 일찍 일어나서 바쁘게 지내십시오.